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吃21金维他有什么好处?吃21金维他的好处[图]

2019-10-08 23:30:01来源:励志吧0次阅读

近年来随着人们生活质量的提高,时下也是越来越流行吃些保健品来调养自己的身体了。维生素是身体必需的营养物质,现在很多人也都非常喜欢21金维他片这个保健品,可以为身体提供很多维生素以及矿物质,那么吃21金维他有什么好处?

1、吃21金维他有什么好处

一、夜盲症。夜盲症是较为常见的一种眼科疾病,其乃是由于缺乏微量元素导致的,吃21金维他就可以明显的改善和治疗夜盲症。同时,还能预防其它眼科疾病,对于长久坐在电脑桌旁用眼过度的患者是非常需要的,还有一些学生族同样需要此药调理。

二、增加身体抵抗力。人体一旦缺乏维生素就会导致身体虚弱,容易被病毒入侵,所以坚持服用21金维他补充微量元素就可以明显的增加身体抵抗力,减少患病的概率。要注意的是21金维他始终是药剂,不建议长期服用,只要特殊需求时期过去就可以停药了。若是一直服用,很有可能导致肠胃对微量元素提取功能衰弱。

三、皮炎。皮炎很多时候都是由于缺乏一些微量元素导致的,这种情况可以在服用医生给出的药物,同时用21金维他辅助治疗,对于病情的痊愈非常有好处。要注意的是,必须经过医生允许才可以混用,以免发生化学反应危害患者身体健康。

2、维生素的种类

1、维生素C

美白需要补充的维生素中首要元素就是维生素C,维C有排毒养颜,美白抗衰老的作用,我们经常食用的具有美白作用的水果也是因为富含维C才有此良效,肌肤美白不宜通过吃维生素C药片,而要多吃富含维C的食物。

维C代表食物:辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等。

2、维生素P

维生素P与维C协同作用可以最大程度发挥维C的功效,因维生素C极易被氧化,而维生素P则可以防止其被氧化破坏,能加强它的效果,如果通过补充维C来美白,适量的在吃上一些富含维P的食物,效果会更加明显。

维P代表食物:橙子,橘子等柑橘类食物,杏,樱桃,玫瑰果实,紫甘蓝,荞麦粉等。

3、维生素E

维生素E是一种脂溶性维生素,有很强的抗氧化作用,它在美容方敏有独特的功效,可以对抗自由基,抑制过氧化脂质合成,延缓肌肤的衰老,淡化黄褐斑,减少黑色素生成,美白肌肤,防止肌肤过早的衰老变黑。

维E代表食物:谷类、荞麦、小麦胚芽、动物肝脏、棉子油、豆芽、南瓜、卷心菜、绿叶蔬菜、蛋黄、香蕉、坚果类食物等。

4、维生素A

生素A又叫视黄醇或视黄棕榈酸酯,是美容界的抗氧化剂,有助于刺激胶原纤维和成纤维细胞的生产,可以将肌肤软化,减少细纹,调节肌肤新陈代谢,单数斑点,柔嫩美白肌肤。

维A代表食物:胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。

5、维生素B3

维生素B3也被称为烟酰胺,能够促进神经酰胺的生成并且可以增强皮肤的屏障功能,锁住肌肤水分,抵挡刺激物和污染物,同时还可以消除炎症,减少色素沉着,缓解痘痘,嫩白肌肤。

维B3代表食物:肝肾、牛、羊、猪肉鱼、家禽类、花生、无花果、麦芽、全麦制品麦麸、小米等。

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